Diario Yoga Sanador, de Paola Escofet.
Creé Yoga Sanador, donde buscamos/encontramos nuestro propio ritmo interno a través de la respiración. Ese reconocimiento implica danzar la vida desde nuestro centro y desde nuestro Ser.
Movemos, soltamos y abrazamos nuestras emociones, pensamientos y cuerpos. Conectamos con la respiración y desde ahí, fluimos.
Yoga Sanador es medicina, es alegría, es calma… ¡Es Amor!
Con la práctica y el poder de la escritura, nos transformamos, crecemos y creamos consciencia.
El Diario acompaña tu camino, tu recorrido amoroso y la cocreación de tu mundo. Te vas a encontrar con meditaciones, música, frases y mantras.
Conocerte a través del Yoga, de Kari Pereira.
La autora -creadora de Yoga de las Emociones-, en este libro y sus 33 cartas, nos conduce suavemente y nos invita a observar desde el cuerpo nuestro mundo interno, ofreciéndonos hermosas meditaciones e ilustrando lo que nos invita a mirar con momentos de su propia historia, en la cual podemos mirarnos y también vernos. Se trata de un valioso y singular legado sobre la práctica de yoga, acompañado por una visión profundamente humana del mundo emocional contenido y sostenido en nuestros cuerpos. Las cartas vienen en bolsita de tela.
Escribir sana
Escribir, sana Desde chica siempre me gustó escribir, no lo hacía de manera consciente y pensando que esa práctica era una manera de sanar. Sino que me gustaba contar a través de la escritura, todo aquello que me iba sucediendo. Mis sentimientos y mis historias iban saliendo en esa práctica. Escribir nos ayuda a expresarnos, a dejar salir aquello que sentimos, y quizá callamos o simplemente no sabemos cómo decirlo. También nos quita peso y dolores. Nos vamos encontrando con esa claridad del alma, con esa certeza que habita en nuestro corazón. Escribir tiene beneficios como bajar el estrés, la ansiedad y nos invita al autoconocimiento. A tomarnos ese espacio de pausa y de encuentro con una misma. Te invito a escribir … Pao Escofet, autora del libro Diario Yoga Sanador Seguila en Instagram: @paoescofet